Des fruits et légumes de saison

Produits locaux

Chez Carrefour Contact, nous proposons à nos consommateurs de nouveaux modes de consommation en valorisant les fruits et légumes de saison, provenant de nos producteurs locaux.

Ainsi, pour accompagner ou constituer vos délicieuses recettes à base de viande, poisson ou végétariennes, retrouvez sur nos étals des variétés de légumes (betteraves, salades, haricots, oignons, carottes, patates douces…) et de nombreux fruits (pommes, poires, oranges, mandarines, kiwis…).

Lors de votre visite, demandez conseil à notre équipe qui se fera un plaisir de vous faire découvrir de nouveaux légumes et de vous présenter nos produits bio ainsi que nos autres rayons (crémerie, boulangerie, boucherie…).

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Fruits et légumes de saison et locaux

Pourquoi en manger ?

Vous souhaitez rester jeune le plus longtemps possible ? Cela tombe bien, nous aussi ! En plus d’avoir plus de goût, il est reconnu que les fruits et légumes cueillis à maturité puis consommés dans les jours qui suivent ont des valeurs nutritives incomparables à ceux ayant été cueillis trop tôt et ayant dû supporter de nombreuses heures de transport.

Plus riches en antioxydants, fibres et vitamines, ces fruits et légumes permettent en effet de prévenir le risque de nombreuses maladies et de conserver un bon capital santé.

Par ailleurs, sachez que lorsque vous consommez des fruits et légumes de saison, ces derniers sont moins traités avec des pesticides que ceux hors saison ou provenant de pays étrangers.

Bio et écologie

Calendrier des fruits et légumes

Consommer de saison

Pour vous aider à respecter la saisonnalité des fruits et légumes et mettre plus de saveurs dans vos assiettes, nous vous avons concocté ce calendrier des fruits et légumes de saison.

orange

Janvier

Fruits

  • Pomme
  • Poire
  • Mandarine
  • Clémentine
  • Orange
  • Orange sanguine
  • Citron
  • Pamplemousse
  • Kiwi

Légumes

  • Betterave
  • Radis noir
  • Topinambour
  • Céleri rave
  • Potimarron
  • Carotte
  • Choux
  • Panais
  • Navet
  • Oignon
  • Échalote
  • Poireau
  • Endive
  • Blette
poireau

Février

Fruits

  • Pomme
  • Poire
  • Kiwi
  • Citron
  • Orange
  • Pomelos
  • Clémentine
  • Mandarine
  • Pamplemousse

Légumes

  • Potimarron
  • Carotte
  • Céleri
  • Ail
  • Crosne
  • Endive
  • Mâche
  • Poireau
  • Oignon
  • Topinambour
  • Navet
  • Betterave
  • Radis noir
  • Choux
  • Panais
  • Courge
  • Salsifis
  • Épinard
poire

Mars

Fruits

  • Pomme
  • Poire
  • Citron
  • Kiwi
  • Clémentine
  • Pomelos
  • Pamplemousse

Légumes

  • Betterave
  • Carotte
  • Endive
  • Navet
  • Pomme de terre
  • Salsifis
  • Potimarron
  • Poireau
  • Épinard
  • Blette
  • Céleri
  • Panais
  • Choux
  • Radis noir
  • Radis rose
  • Asperge
onion

Avril

Fruits

  • Pomme
  • Citron
  • Pamplemousse
  • Rhubarbe
  • Pomelos
  • Kiwi

Légumes

  • Épinard
  • Blette
  • Fève
  • Oignon
  • Radis noir
  • Radis rose
  • Asperge
  • Poireau
  • Céleri
  • Petit pois
  • Concombre
  • Artichaut
  • Betterave
  • Carotte
  • Laitue frisée
  • Chou-fleur
cerise

Mai

Fruits

  • Cerise
  • Fraise
  • Tomate
  • Pamplemousse
  • Rhubarbe

Légumes

  • Petits pois
  • Carotte
  • Navet
  • Poireau
  • Fenouil
  • Ail
  • Asperge
  • Betterave
  • Concombre
  • Oignon
  • Chou-fleur
  • Épinard
  • Pomme de terre primeur
  • Aubergine
  • Artichaut
  • Blette
poivron

Juin

Fruits

  • Framboise
  • Fraise
  • Cerise
  • Abricot
  • Melon
  • Pastèque
  • Pêche
  • Pomelos
  • Groseille
  • Pomme
  • Tomate
  • Cassis
  • Prune
  • Rhubarbe

Légumes

  • Radis rose
  • Potimarron
  • Petit pois
  • Choux
  • Poireau
  • Carotte
  • Blette
  • Fève
  • Pomme de terre primeur
  • Concombre
  • Aubergine
  • Betterave
  • Courge
  • Céleri
  • Laitue
  • Poivron
  • Artichaut
  • Brocoli
  • Maïs
  • Fenouil
framboise

Juillet

Fruits

  • Cassis
  • Fraise
  • Framboise
  • Myrtille
  • Prune
  • Rhubarbe
  • Tomate
  • Poire
  • Pêche
  • Nectarine
  • Brugnon
  • Figue
  • Abricot
  • Cerise
  • Melon
  • Pastèque
  • Groseille

Légumes

  • Concombre
  • Artichaut
  • Poireau
  • Choux
  • Petit pois
  • Aubergine
  • Poivron
  • Carotte
  • Navet
  • Céleri
  • Potimarron
  • Courgette
  • Radis rose
  • Brocoli
  • Haricot vert
  • Asperge
  • Pomme de terre primeur
  • Maïs
  • Blette
  • Laitue
  • Épinard
aubergine

Août

Fruits

  • Figue
  • Fraise
  • Framboise
  • Melon
  • Pastèque
  • Myrtille
  • Nectarine
  • Pruneau
  • Pomme
  • Poire
  • Raisin
  • Tomate
  • Pêche
  • Prune
  • Noisette
  • Noix
  • Mûre
  • Abricot
  • Groseille

Légumes

  • Radis rose
  • Potimarron
  • Petit pois
  • Choux
  • Poireau
  • Carotte
  • Blette
  • Fève
  • Pomme de terre primeur
  • Concombre
  • Aubergine
  • Betterave
  • Courge
  • Céleri
  • Laitue
  • Poivron
  • Artichaut
  • Brocoli
  • Maïs
  • Fenouil
raisin

Septembre

Fruits

  • Raisin
  • Noix
  • Noisette
  • Prune
  • Pruneau
  • Pêche
  • Poire
  • Pomme
  • Coing
  • Melon
  • Pastèque
  • Myrtille
  • Tomate
  • Prune
  • Figue
  • Mûre
  • Mirabelle

Légumes

  • Artichaut
  • Aubergine
  • Courgette
  • Courge
  • Potiron
  • Potimarron
  • Panais
  • Épinard
  • Brocoli
  • Chou-fleur
  • Chou
  • Maïs
  • Haricot vert
  • Oignon
  • Frisée
  • Betterave
  • Radis rose
  • Blette
  • Carotte
  • Chou de Bruxelles
  • Poivron
citrouille

Octobre

Fruits

  • Pêche de vigne
  • Châtaigne
  • Coing
  • Figue
  • Mûre
  • Myrtille
  • Pomme
  • Poire
  • Raisin
  • Tomate
  • Citron

Légumes

  • Carotte
  • Navet
  • Pomme de terre
  • Topinambour
  • Épinard
  • Radis rose
  • Oignon
  • Maïs
  • Potiron
  • Endive
  • Laitue
  • Frisée
  • Chou de Bruxelles
  • Chou-fleur
  • Betterave
  • Aubergine
  • Haricote vert
  • Rutabaga
  • Poireau
  • Brocoli
  • Blette
  • Céleri
kiwi

Novembre

Fruits

  • Châtaigne
  • Kiwi
  • Pomme
  • Coing
  • Kaki
  • Poire
  • Citron
  • Mandarine
  • Clémentine
  • Orange
  • Raisin

Légumes

  • Carotte
  • Chou
  • Chou-fleur
  • Chou de Bruxelles
  • Panais
  • Pomme de terre
  • Topinambour
  • Courge
  • Potimarron
  • Citrouille
  • Céleri
  • Blette
  • Brocoli
  • Poireau
  • Mâche
  • Radis
  • Salsifis
  • Épinard
  • Endive
  • Rutabaga
  • Cardon
  • Betterave
patate

Décembre

Fruits

  • Poire
  • Mandarine
  • Clémentine
  • Orange
  • Citron
  • Pomme
  • Châtaigne
  • Kiwi

Légumes

  • Céleri
  • Radis noir
  • Salsifis
  • Courge
  • Navet
  • Panais
  • Poireau
  • Carotte
  • Blette
  • Potimarron
  • Épinard
  • Choux
  • Mâche
  • Pomme de terre
  • Topinambour
  • Endive
  • Betterave